10/19/2010

練 太 極 切 記

姿勢要訣:
虛靈頂勁
沉肩墜肘
含胸拔背
鬆腰斂臀
尾閭中正
圓襠鬆胯
舒指坐腕

動作要領:
上下相隨
內外相合
氣沈丹田
虛實分明
連綿不斷
勁斷意不斷
用意不用力

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